sexta-feira, 1 de maio de 2015

Frases inspiradoras



Não importa o que as pessoas pensam, se você acredita que vale a pena, lute.
Você pode enganar algumas pessoas por algum tempo, mas você não pode enganar todas as pessoas por todo o tempo.
Esqueça as ofensas, incondicionalmente, na certerza de que as agressões pertencem aos agressores.
Se você não tem nada para falar, não fale nada.
Um covarde é incapaz de DEMONSTRAR AMOR; isso é privilégio dos corajosos....
Críticas não me abalam. Pelo contrário, servem de degraus para eu subir. Antes de criticar alguém, olhe para seu umbigo.
Permita a você uma segunda chance. Não é porque você caiu, que você deve continuar no chão.
O mais importante não é encontrar a pessoa certa, e sim ser a pessoa certa. O restante você conquista consequentemente.
As pessoas estão tão acostumadas a ouvir mentiras, que sinceridade demais choca.
Pense antes de machucar alguém. Pense que algum dia você estará no lugar dela.
Os fracos nunca perdoam. O perdão é uma virtude dos fortes.
Eu não quero um “eu te amo” iguais aos demais, eu quero um “eu te escolhi em meio de tantas para estar ao meu lado”, isso bastaria.
Amanhã pode ser tarde demais, tarde demais para pedir desculpas, tarde demais para tentar, tarde demais para acreditar.
Quem te merece, não te faz chorar. Quem gosta, cuida. O que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente.
Tentar é se arriscar. Tudo na vida tem metade de chance de dar certo.
Não existe beleza onde não existe conteúdo. Ficar bonitinho (a) muitos (as) conseguem. Ter essência é para poucos.
Escolha suas batalhas. Quem briga por tudo não consegue nada.
"Temos rotas a seguir, podemos ir daqui pro mundo, mas quero ficar porque Quero mergulhar mais fundo..." (Seu Jorge)
Que seja eterna a vitória dos seus dias, mesmo quando lhe derem a impressão de fracasso.E nunca se esqueça que atrás das nuvens sempre existirá sol
É mais inteligente quem empenha-se em "SER" do que em "TER". O que você é, o será para sempre; o que você tem, passará.

quarta-feira, 29 de abril de 2015

Falta de nutrientes e sintomas


1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva

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